Het online begeleidingsplan duurt standaard 10 weken. Afhankelijk van je eigen wensen en behaalde resultaten kun je de begeleiding steeds met 4 weken verlengen.

De begeleiding ziet er als volgt uit:

• voedingsanalyse van je eetdagboek;
• berekening van je BMI (Body Mass Index) en bepaling van het streefgewicht;
• je ontvangt een standaard basis dagmenu, met daarbij variatielijsten;
• je ontvangt wekelijks opdrachten om zelf te leren verantwoorde keuzes te maken in je voeding. De opdrachten stuur je per e-mail toe, zodat SlimWeight deze voor je kan controleren;
• de knelpunten in je huidige leef- en eetpatroon worden besproken en middels adviezen gaan we samen de knelpunten voor je oplossen;
• wekelijks wordt het nieuwe gewicht bijgehouden, dit geeft je per e-mail aan SlimWeight door;
• er wordt een persoonlijk beweegplan voor je opgesteld;
• tevens ontvang je tips hoe je met je voeding om moet gaan bij speciale gelegenheden;
• natuurlijk kun je altijd bij SlimWeight terecht voor vragen of voor extra stimulatie als het afvallen even niet zo lekker gaat;
• door zelf met je menu's bezig te zijn leer je hoe je op een gezonde en verantwoorde manier je eetpatroon kan verbeteren.